Kognitiv terapi Middelfart

Kognitiv terapi bygger på den antagelse, at vores tanker styrer vores følelser og den måde, vi handler på. 

I kognitiv terapi er første skridt at blive opmærksom på de tanker, der styrer dig og dit humør. Når du bliver bevidst om disse tanker, kan du vurdere om de er reelle eller ej. Og du kan gradvis ændre tankerne og din handlemåde.

Søger du kognitiv terapi i Middelfart, kan jeg hjælpe.